laitan tänne itselleni muistiin miten olen liikkunut joulun alla ja lomani aikana. On tullut liikuttua enemmän tai oikeammin sanottuna olen ollut useammin kimppaliikunnassa mukana.
 |
| Iines vie lenkille |
Joinakin päivinä teen illansuussa myös pitemmän lenkin, mutta niitä en kirjaa kun en muista päiviä. Olen myös tehnyt joitakin jumppaliikkeita DVD:n opastuksella, mutta nekin jätän kirjaamatta. Kuntosalipäivääkään en muista, mutta tuli käytyä vain kerran :( ei ole oikein minun juttuni.
Tarvitsen "ruoskijan", musiikkia ja muita samanhenkisiä ympärilleni.
Su 14.12. Fitbody 1 h ja syvävenytys 1 h
Aika pitkä väli, ettei mitään kerrottavaa.... ilmeisesti joulukiireiltä ei ehtinyt "veivaamaan"
pe 26.12. Kinkunsulatus 1,5 h
la 27.12. Fitbody 1 h, avantouinti
su 28.12 Supertreeni 1,5 h
 |
| Loppufiilistelyä varsinaisen ilotulituksen jälkeen |
to 1.1. Sokerilakko alkoi ja siinä sivussa välttelen pelkkiä vehnäleivonnaisia
pe 2.1. Hölkkä/kävelylenkki 7 km
la 3.1. Fitbody 1 h
su 4.1. Supertreeni 1 h ja Fitbody 1 h (olipas rankkaa)
ma 5.1. Zumba, repe ja corepakki, kutakin ½ h eli yhteensä 1,5 h (repe otti oikeasti oikeisiin paikkoihin), ja avantouinti päälle
ti 6.1. siis tänään vielä edessä Corefit 1h ja tehopump 1 h (molemmat minulle uusia, katsotaan miten menee)
Olen tarkoituksella ottanut tiiviin alkuvuoden. Loma on antanut siihen mahdollisuuden ja se on tehnyt hyvää tietokoneella istumisen jälkeen/lomassa. Lapaluutkin ovat vissiin irronneet kun ei ole tuntunut jumitusta.
ke 7.1. työt alkavat ja ohjattu liikunta jäänee vähemmälle.
Avannossa on tullut käytyä turhan harvoin. Jostain syystä aika häviää jonnekin. Ehdottomasti pitää yrittää käydä useammin.
 |
| Pumppu pitää avannon auki |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti